「 運動 」 一覧

こんにちは。今回は、運動の効果についてお話ししたいと思います。 前回の記事で、” 運動不足は様々な健康障害が出ることから、喫煙よりも体に悪いと言われているそうです・・・。なんと日本人の死因16%が運動 …

こんにちは。今回は、運動不足の影響についてお話ししたいと思います。 先日、約5年ぶりに自主的に運動してきました！「運動しなきゃな～」と思っていたものの、行動には移さずただ時が過ぎていきました・・・。 …