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モチベーションを維持したり、上げる方法とは?

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こんにちは。今回は、モチベーションを維持する方法についてお話ししたいと思います。

モチベーションとは

人が何かをする際の動機付けや目的意識のこと。行動を始発させ、目標に向かって調整・維持する過程や機能のこと。

物事に取り組んだり、何か行動を起こすためにはモチベーションが必要です。

私は音楽活動やブログを毎日更新をするために、モチベーションを維持したり上げたりして行動しています。

しかし、時にはモチベーションが上がらなかったりしますよね?私も目標はあるのに自信が無くなってしまったり、悩んでしまって行動に移せない時があります。

モチベーションを維持・上げる方法

どうしたらいいのか悩んだ結果、私がモチベーションを維持したり上げたりする方法が見つかりました!

成功している人の情報を見ることです!情報とは、SNSやブログ、YouTubeなどです。常に先をいっている人の情報を目にすることで、「自分ももっと頑張らなきゃな」とか「あの人みたいになりたい!」という気持ちが湧きます。

私も朝起きて「何もやる気が出ない・・・。」という日があります。その時はゆっくり朝ご飯を食べながらYouTubeで成功している人の動画をみて、徐々にモチベーションのエンジンをかけています。(最近はモチベーション停滞期なのか毎日こんな感じです。)

個人的にここ最近は、テレビ番組よりYouTubeの方が面白くて勉強になりますね(笑)あと私は本を読むことが苦手なので、本の知識などを話してくれるDaiGoさんの動画をよく見たりしています。

(YouTubeはジャンルが多いので、勉強以外に息抜きにも使ってます(笑))

上記を試してもダメな場合

もし、それでも上がらない場合は、一旦休息したほうがいいかもしれません。嫌々行動をしたり、何か取り組んでしまっても良いものは出来ませんし、ミスをしたりしてしまいます。

更にひどくなると、頑張っていた物事すら嫌になってしまいます。

がむしゃらに頑張り続けるのは良いことですが、頑張りすぎて無理をしてしまうのは逆にストレスになってしまうかもしれません。

ストレスの恐ろしさは、身をもって体験してあるので今後は注意して生活していきたいですね。

私も日々モチベーションを維持したり、上げつつ目標に向かって音楽活動やブログ更新を頑張っていきたいです!!

今回ご紹介したモチベーション維持や上げるための方法は、私が実践してみて”いいな!”と思ったものなので、ご参考までに。

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